전체 글 썸네일형 리스트형 고사리 효능과 부작용을 알고 섭취하자 고사리는 산에서 나는 고기라고 불릴 정도로 단백질 등 각종 영양소가 풍부합니다. 고사리는 여러 종류가 있으며 제사상에도 올라가고 한국인들이 즐겨 먹는 비빔밥, 육개장, 나물 등으로 많이 애용하고 있습니다. 그럼 고사리의 효능과 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 고사리의 효능 1. 혈관 건강 고사리에는 단백질과 칼륨 그리고 무기질 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이 성분들은 고혈압 등 각종 혈관질환 예방에 좋은 성분들입니다. 특히 고사리에는 칼륨 성분을 풍부하게 함유하고 있는데, 이 칼륨 성분은 우리 몸에 쌓인 나트륨을 몸 밖으로 배출하는 작용이 뛰어납니다. 따라서 혈관 질환으로 발생할 수 있는 고혈압과 동맥경화 등 심혈관 질환 예방에 도움을 주는 효능이 있습니다. 2. 면역력 향상 고사리에는 면.. 더보기 야관문 효능 제대로 알고 섭취하자 야관문은 "밤에 빗장을 여는 문"이라 하는 뜻을 지니고 있습니다. 야관문은 남성 정력에 좋다고 널리 알려져 있는데, 이뿐만 아니라 여성과 우리 몸에 좋은 효능을 다양하게 가지고 있습니다. 야관문은 우리나라에서 '비수리'라고도 불리며 우리나라를 비롯하여 일본, 대만 등 산과 들에서 흔히 볼 수 있으며 나무처럼 줄기 밑부분이 단단하게 자라는 특징을 가지고 있습니다. 야관문에는 플라보노이드, 피니톨, 폴리페놀 같은 성분들이 풍부하기 때문에 항균 작용이 뛰어나고 기침, 가래를 없애줍니다. 또 항산화 작용이 뛰어나기 때문에 노화를 억제하고 활력을 불어넣어주는 데 도움이 많이 되는 약재입니다. 야관문 효능 ◇ 스태미나 향상 야관문은 자연강장제로써 남성에게 뛰어난 효능이 있는 것으로 알려져 있으나 전통의학에서는 주된.. 더보기 맥문동 효능 폐화 호흡기 건강에 최고 맥문동은 말 그대로 겨울에도 시들지 않고 푸르러서 '인동초'라고도 합니다. 맥문동은 진시황이 '불사초'로 칭하기도 했는데, 국립국어원 표준대사전에도 맥문동을 불사초라고 기록되어 있습니다. 맥문동은 작고 굵은 뿌리줄기에서 잎이 모여 나와 포기를 형성하고 뿌리 끝이 커져서 땅콩같이 되며, 핵심 영양소가 뿌리에 응축되어 있습니다. 맥문동은 1년에 한 번 4월에 수확해 말린 다음 주로 볶아서 섭취합니다. 볶은 맥문동은 가루로 내어 따뜻한 차나 시원한 음료로 간편히 섭취할 수 있으며, 약재나 요리에 사용하기도 합니다. 맥문동을 생것보다 볶음으로 활용하는 이유는? 조선시대 승정원일기를 보면 맥문동은 볶아서 가루를 내어 먹었다고 기록이 되어 있는데, 실제로 맥문동을 볶아서 섭취하면 항산화 작용을 하는 스피카토사이드 .. 더보기 마가목 효능 및 부작용 마가목은 해발 1,000~1,300m 이상의 척박한 고지대에서 자라는 장미과 나무입니다. 새순이 돋는 모양이 말의 이빨을 닮았다고 해서 '마이목'이라고 불렸던 것이 현재는 '마가목'이라는 이름으로 불리고 있습니다. 예로부터 풀 중에서는 산삼이 제일이고 나무 중에서는 마가목이 으뜸이라고 할 정도로 우리 몸에 이로운 효능이 가득합니다. 동의보감에서 중풍과 어혈을 치료하고 몸의 원기 회복에 도움을 주며 혈액을 강하게 해 준다고 기록되어 있는 마가목의 효능들을 살펴보도록 하겠습니다. 마가목 효능 ◆ 면역력 강화 마가목에는 항산화 작용이 뛰어난 플라보노이드와 페놀 화합물을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이 성분들은 우리 몸에 쌓인 활성산소를 제거하여 각종 바이러스나 질병으로부터 방패 역할을 합니다. 항산화 성분은 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 ··· 57 다음
