은행은 기침이나 가래에 좋은 효능이 있으며 한방에서도 귀한 약재로 활용되고 있습니다. 오늘은 은행을 섭취하면 어떠한 효능들이 있는지 정리해 보겠습니다.
은행 효능
1. 호흡기 질환 개선 : 은행 속에는 전분, 펙틴, 간놀, 히스타딘 등의 성분이 함유되어 있는데 이 성분들은 우리 몸의 면역력을 증가시키고 감기 예방은 물론 진해거담 작용, 기침이나 가래 완화에 좋은 효능이 있습니다. 그리고 폐를 따뜻하게 보호하고 폐의 기능을 강화시켜서 호흡기 개선이나 완화에 매우 좋습니다.
2. 혈관 청소 : 은행의 효능 중에는 혈관을 깨끗이 해주는 효능이 있습니다. 은행의 징코플라본이라는 성분과 은행잎의 호라보노이드이라는 성분이 혈관에 피가 굳어서 뭉치는 것을 방지하고 모세혈관의 흐름을 원활하게 하여 혈관 개선에 좋은 효능이 있습니다.
3. 야뇨증 개선 : 평소에 이뇨가 불규칙하고 불편함을 겪으신다면 은행을 드시는 것이 좋은 방법입니다. 은행을 꾸준히 드시면 이뇨 작용을 규칙적이게 하고 민간요법으로 어린이들의 야뇨증 치료에도 은행을 구워서 먹이기도 합니다. 자기 전 은행을 구워서 먹으면 효과를 보실 수 있으며 은행은 독성이 있으므로 어린이의 경우 3개 정도의 소량만 섭취시키는 것이 좋습니다.
4. 정력 강화 : 은행은 비타민B1, E, C와 카로틴이라는 성분이 들어 있어서 정력 강화에 효과가 있습니다. 그리고 레시틴, 비타민D의 모체인 엘고스테린이라는 성분이 뇌혈관을 좋게 하여 뇌 빈혈, 신경쇠약, 성욕 감퇴에도 좋다고 합니다.
5. 피로 해소 : 은행 속에는 아스파라긴산과 레시틴 성분이 풍부해 심신의 피로를 완화해 주는 효과가 있으며 우리 몸의 피로 해소는 물론 심경이 약해지신 분들에게도 매우 좋다고 합니다.
6. 항암 효과 : 은행 속에는 베타카로틴이라는 강력한 항산화 성분이 풍부하게 들어있어서 우리 몸의 암세포 발생을 억제하며 증식을 막아주는 효능이 있어 항암 효과에 은행이 아주 뛰어나다고 합니다.
7. 피부 미용 : 은행에는 티페노이드라는 성분이 있는데 이 성분은 피부에 생기는 주름을 예방하는 것은 물론 건조한 분들에게 보습을 유지시키고 피부 노화 방지에도 매우 효능이 있습니다. 그리고 은행 속 단백질 분해 효소는 피부염 발생을 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다.
은행의 부작용
은행에는 독소 성분이 들어있어서 과하게 섭취하면 심장의 맥박이 빨라지고 어지러움을 일으킬 수 있습니다. 은행 열매에는 청산배당체라는 성분이 함유되어 있어서 우리 몸에 많이 쌓이게 되면 구토 유발을 일으키고 열이 나게 될 수 있습니다.
이러한 은행의 부작용을 없애려면 하루에 5개에서 6개 정도의 적당량을 드시는 것이 좋고 어린이의 경우는 3개 정도가 적당량입니다. 그리고 임산부에게는 은행의 독성 때문에 섭취는 절대 금물입니다.
