뽕나무 열매 오디의 효능
젊음의 묘약으로도 불리는 뽕나무 열매 오디는 건강에 매우 좋은 여러 가지 효능이 있다. 오디는 5월 중순부터 6월까지가 제철인 뽕나무 열매로 노화방지, 혈관건강, 눈 건강, 탈모예방, 당뇨 예방, 항암효과, 해독 효과 등 많은 효능이 있으며, 비타민과 미네랄, 철분이 풍부하고 안토시아닌, 레스베라트롤, 루틴, 클로로겐산, 시아니딘, 미리세틴 등 여러 가지 식물 화합물이 포함되어 있어서 암이나 당뇨병, 심장병과 같은 만성 질환을 예방하는 강력한 항산화제 역할을 하는 열매입니다. 오디를 '동의보감'에서는 "초여름에 까맣게 익은 오디를 복용하면 흰머리를 검게 하고, 노화를 방지하며, 오장을 도와 귀와 눈을 밝게 한다고" 기록되어 있으며, 한방에서는 뽕나무의 열매를 '상심' 가지를 '상지' 잎을 '상엽' 뽕나무..
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