양배추 효능 썸네일형 리스트형 양배추 효능 10가지 및 양배추 부작용 주의사항 세계 3대 건강식품 중 하나로 꼽히는 양배추는 우리 몸에 좋은 채소로 비타민 A와 비타민 C가 풍부하고 혈액을 응고시키는 작용을 하는 비타민K와 항궤양 성분인 비타민 U도 많습니다. 이렇게 영양 성분이 많은 양배추의 효능을 살펴보면 위염이나 위궤양 환자들의 치료식으로 사용하기도 하며, 식물성 섬유질이 많아 변비를 없애주고 현대인의 산성 체질을 바꾸는 데도 효능이 있는 채소입니다. 양배추의 효능 1. 위 점막 보호 및 위 건강 양배추는 담색 야채 중에서 비타민 C가 가장 많습니다. 양배추는 칼슘 흡수율이 높고 비타민 B군과 각종 효소를 다량 함유하고 있으며, 위 점막이 헐거나 위궤양이 있을 때 증상을 완화시켜 자주 섭취하면 위 점막을 보호하고 위의 혈액순환을 원활하게 해서 위궤양과 위염을 개선할 수 있습니.. 더보기 이전 1 다음
