면역력을 높이는 방법 썸네일형 리스트형 면역력을 높이는 방법 중에 가장 간단한 방법 행복한 삶을 위해서는 건강이 우선입니다. 건강을 유지하려면 우리 몸의 면역력을 높이는 방법이 중요합니다. 그래서 면역력을 높이는 방법 중에서 확실하게 효과가 있으며, 가장 쉬운 방법을 정리해서 올립니다. 여기서 올리는 면역력을 높이는 방법을 참고하셔서 건강을 챙기시고, 행복한 삶을 누리시기 바랍니다. 1. 우리 몸의 면역력을 높이는 방법 중에서 제일 쉬운 방법은 집에서 할 수 있는 '반신욕'이 있습니다. 2017년에 영국 러브버러 대학교에서 연구한 자료에 의하면 40도 정도의 따뜻한 물속에 몸을 담그고 있는 것만 해도 열을 쫙 올려서 운동 효과를 나타낸다고 합니다. 그래서, 1시간 정도 몸을 담그고 있으면 약 150칼로리를 소모할 수 있다고 하며, 150칼로리의 소모는 약 30분 정도 빨리 걸었을 때의 .. 더보기 이전 1 다음
