염증에 좋은 음식
우리가 살아가면서 가장 위협이 되는 질병 다섯 가지를 꼽으라면 암, 심장 질환, 당뇨병, 관절염, 치매가 있습니다. 그런데 여기에는 공통점이 있어요. 바로 즉 '만성 염증'과 관련이 있다는 거예요. 만성 염증이라고 하면, 치매나 암, 심장병 이런 것처럼 우리에게 확 와닿지는 않습니다. 하지만 정작 심각한 질환의 주요 원인이 되는 것이 '만성 염증'입니다. 눈으로 직접 보이는 이런 문제가 있는 것이 아니라 몸 안에서 쌓이고, 오랫동안 누적됐다가, 결과로써 병으로 나타나는 것이기 때문에 제대로 관리하기도 어렵고, 또 쉽게 알아채기도 힘들기 때문에 방치되어서, 그냥 넘어가 버리기가 쉽습니다. 그래서 평소에 면역체계나 또 이런 사소한 증상들에 대해서도 한 번씩 관리를 해 주는 것이 필요합니다. '만성 염증'은 ..
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