아침 공복에 안좋은 음식 썸네일형 리스트형 아침 공복(빈속)에 먹으면 좋은 음식과 안좋은 음식에 대해서 아침 식사는 우리 몸의 신진대사를 자극해서 하루 종일 쓸 수 있는 에너지를 공급해 줍니다. 또한 두뇌 회전에 도움을 줄 뿐 아니라 면역력을 키워주기 때문에 아침 식사는 꼭 챙겨 드시는 것이 아주 좋습니다. 아침 식사는 밤사이 긴 공복(빈속)을 채우는 하루의 첫 식사인데, 점심과 저녁 식사는 잘 챙기지만 바쁜 생활 속에 아침부터 국과 반찬 등을 챙기기 힘들기 때문에 시리얼이나 토스트, 주스 등으로 간단하게 때우거나 아침을 유독 거르는 사람들이 참 많습니다. "아침은 황제처럼, 점심은 평민처럼, 저녁은 거지처럼 먹어라"는 말이 있듯이 아침 식사는 하루 세끼 중에 가장 중요합니다. 아침 식사가 중요한 이유는 아침밥을 거르면 에너지가 부족해서 활동을 대비한 우리 신체의 준비가 불충분해지고, 포도당을 가장 많이 .. 더보기 이전 1 다음