사과 썸네일형 리스트형 사과의 효능 사과를 아침에 매일 먹으면 의사를 멀리할 수 있다는 말이 있을 정도로 사과는 건강에 매우 좋은 효능이 있는 과일로 알려져 있습니다. 특히 우리나라 사과는 맛도 좋고, 영양도 가득해서 사랑받는 과일 중의 하나이기도 합니다. 오늘은 사과를 매일 드시면 어떤 효능들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 사과의 효능 1. 항암 효과 ※ 사과에는 항산화 물질인 퀘르세틴이 풍부하게 함유되어 있어 발암 물질의 활성과 암세포의 효소 작용을 억제하는 데 도움을 주는 효능이 있기 때문에 항암 물질의 활성 증대와 변이 암세포의 생육을 저해하는 효능이 있습니다. 그리고 사과에 함유된 식이섬유 펙틴은 대장에 쌓인 음식들을 묽게 하고, 장을 통과하는 시간을 줄이는 데 도움을 주기 때문에 대장암 예방에도 도움을 주는 효능이 있습니다. .. 더보기 이전 1 다음
