고사리 효능 썸네일형 리스트형 고사리 효능과 부작용을 알고 섭취하자 고사리는 산에서 나는 고기라고 불릴 정도로 단백질 등 각종 영양소가 풍부합니다. 고사리는 여러 종류가 있으며 제사상에도 올라가고 한국인들이 즐겨 먹는 비빔밥, 육개장, 나물 등으로 많이 애용하고 있습니다. 그럼 고사리의 효능과 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 고사리의 효능 1. 혈관 건강 고사리에는 단백질과 칼륨 그리고 무기질 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이 성분들은 고혈압 등 각종 혈관질환 예방에 좋은 성분들입니다. 특히 고사리에는 칼륨 성분을 풍부하게 함유하고 있는데, 이 칼륨 성분은 우리 몸에 쌓인 나트륨을 몸 밖으로 배출하는 작용이 뛰어납니다. 따라서 혈관 질환으로 발생할 수 있는 고혈압과 동맥경화 등 심혈관 질환 예방에 도움을 주는 효능이 있습니다. 2. 면역력 향상 고사리에는 면.. 더보기 이전 1 다음
