건강 썸네일형 리스트형 눈에 좋은 음식 10 눈에 좋은 음식 10가지 중에서도 첫 번째 중요한 음식 '계란'에 대해서 이야기해 보겠습니다. 갈수록 눈이 침침한 것 같고, 얼마 지나지 않은 일을 깜빡 잊어버린 적은 없으신가요? 노안이 오는 건 아닌지 치매는 아닌지 건강에 대한 걱정을 해보신 적 있으시죠. 우리는 하루 세끼의 식사를 합니다. 건강을 지키기 위해선 우리 몸에 필요한 영양소를 공급해야 하는데요. 눈에 좋은 음식 '계란'은 인체에 필수적인 중요 영양소를 골고루 갖추고 있습니다. 노안으로 침침한 눈이 밝아지고 치매 또한 예방할 수 있습니다. 그런데, 눈에 좋은 음식 '계란'을 많이 먹으면 콜레스테롤 때문에 혈관 건강에 좋지 않다는 말도 있습니다. 그럼 어떻게 먹어야 건강하게 먹을 수 있고 함께 먹으면 좋은 음식은 또 무엇인지 알아보겠습니다. .. 더보기 간에 좋은 음식 10가지 등을 챙겨서 간을 건강하게 '침묵의 장기'라 불리는 '간'을 위해서 우리는 간에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하여야 됩니다. 간은 신체의 대사 과정에 관여하는 장기로 매우 중요한 기능을 담당하고 있습니다. 간은 섭취한 음식물들을 여러 조직에서 필요한 영양소의 형태로 적절하게 변화시키고 조직에서 이용하고 남은 노폐물들을 운반하여 처리하는 대사 기능을 합니다. 이렇게 중요한 기능을 담당하고 있는 간의 건강이 나빠지게 되면 인체의 노폐물이 잘 걸러지지 않고 독소가 누적되며 간세포가 변형되면서 각종 증상과 질병을 유발하게 됩니다. 또한 면역력 저하는 물론 세포의 영양분이 제대로 공급되지 못해 빠른 노화가 진행되는 등의 증상이 나타나기 때문에 간 건강을 지키기 위해서는 간에 좋은 음식을 섭취하여 간 건강을 유지하는 것이 무엇보다 중요합니다. 그.. 더보기 이전 1 다음
